发球:两队各三人，剪刀石头布哪个队发球，赢了的队派出一名球员站在发球线，哨响后，甲B和甲C要想办法突破对方球员的防守接到甲A传的球。运球:接到球后有一次运球的机会，如果停止运球抱住球后，5秒内要么传球给队友要么直接投篮。如果抱住球后走动或再一次运球就犯规了，这种叫“走步”，就得重新发球了。三步上篮：运球过程中抱起球跨完第二步就得起身投篮，第三步落地时球已经投出去了。
防守：甲A得两只胳膊伸直成一字型，两腿下蹲像扎马步一样站在乙A前面，甲A可以随乙A的移动而移动，但不可抱住乙A，也不可在后面拉扯乙A。罚球：这里主要讲关于阻挡投篮进行的罚球。甲A三步上篮时已经抱住篮球起步准备上篮的时候，乙A跑上前去拍球或拉扯甲A或冲上前去试图阻挡甲A前进，这时如果甲A就可以站在罚球线投篮了，罚球以乙A犯规时甲A投进为依据，投进罚球一个，未投进罚球两个。
篮球社工作总结
这一学期我校的篮球社团有序的开展活动。篮球社团活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦。在活动中也让学校各层领导和老师看到学生的另一面。 同时，在这一年的工作中也使篮球社各位干事学到了很多。
个人觉得打篮球打得好的前提是身体素质，包括爆发力，柔韧，弹跳，力量和腰腹力量。招式固然重要，但是使出这些招式的前提是你得有足够好的身体综合素质，所以想让自己篮球能力提高到一个业余的水平，需要的是坚持不懈的健身，其次才是运球招式的训练。而且不管你是什么位置，一手精准的投篮会给你带来很大的优势，所以投篮练习必不可少，方法要对，还要练习出手速度。曾经每天晚上练习2-3个小时的投篮，高强度的那种，让自己肌肉形成记忆，才会有快速而准确的投篮，很有成效。如果你发自内心的热爱篮球，训练也是一种乐趣。
身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践，曾走向社会利用期时间体验创业，并积累了不少经验。具有积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。
以下是本学期的社团工作：社团建设方面：由学生申请建立社团或是学校做个抽样调查，根据学生的兴趣爱好来组建社团，建议在本学期新开展的社团有：篮球社，羽毛球社，学习交流社。社团活动方面：每日午休或放学后例行开展社团活动，建立学校自己的社团节，定期组织各类活动，供各社团进行学习交流，每学期评出一个优秀社团，并给予适当奖励。
以下是本学期的社团工作：社团建设方面：由学生申请建立社团或是学校做个抽样调查，根据学生的兴趣爱好来组建社团，建议在本学期新开展的社团有：篮球社，羽毛球社，学习交流社。
会议方面： 、每两月召开一次例会。做好例会情况及记录，对各社团的社长进行考核。 2、例会上进行前期工作总结和下期工作安排。
社团是一个学生的团体组织，对于工作的热情是维系它发展与前进的动力，态度起着非常重要的作用，如果能充分调动各个社团的积极，就能限度的发挥各个社团的能量，使我们的社团活动提高一个档次。
