4x00米混合泳接力是近些年新设的比赛项目。两名男运动员，两名女运动员，不固定别泳姿，出发顺序也不固定，由接力队自已决定，是一项观赏极强的项目，男女同在游泳赛道上，男女同泳一个泳姿。但都是从仰泳开始，今年东京奥运会4x00米混合接力，中国获得银牌。
4X00混合接力是奥运会项目，分男女二项，每队有四个队员组成，按顺序分别进行仰泳、蛙泳、蝶泳及自由泳四个泳式。
比赛的每段泳程之间，除第一棒是以水中仰泳出发外，其他三种泳式都是用跳接方式衔接，每种泳式与单项比赛的规则相同，用总时间最短者为胜。
4x00米混合泳接力是奥运会比赛项目。4x00米混合泳接力比赛由4名游泳运动员组成接力队伍，按仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳四种泳式顺序进行比赛，每种泳式各游00米，最快到达终点的就是获胜队伍。4x00混合泳接力项目是奥运会和各种级别游泳比赛的常备项目。
4X00米男女混合泳接力是本届东京奥运会游泳新增项目。
英国队在预赛中游出了3分38秒75的成绩，只比的世界纪录慢了0.34秒。7月3日，男女4×00米混合泳接力决赛打响，中国组合徐嘉余（仰泳第一棒）、闫子贝（蛙泳第二棒）、张雨霏（蝶泳第三棒）和杨浚瑄（自由泳第四棒）以3分38秒86拿下银牌！
英国组合获得本项目金牌，并以3分37秒58打破世界纪录，第三。
4×00米游泳姿势可以是这样的：第一种，碟泳00米、仰泳00米、蛙泳00米、自由泳00米。第二种，蝶泳400米。第三种，仰泳400米。第四种，蛙泳400米。第五种，自由泳400米。第六种，自由泳打腿00米，蝶泳腿00米，仰泳打腿00米，蛙泳腿00米。
每次下水游泳，都要练习各种打腿，这样能够提高游泳技能。
截至2023年9月日，4x00米男女混合泳世界纪录是由美国队创造的，他们在202年东京奥运会上以3分38秒25的成绩打破了这一纪录。这个纪录是由两名男子和两名女子组成的队伍完成的，每个队员分别游泳00米。这项纪录的创造展示了团队合作和个人实力的完美结合，同时也体现了游泳运动的进步和竞技水平的提高。
当前男女4x00米混合泳接力的世界纪录分别为3分38秒56和3分5秒55。男子项目的纪录由美国队在209年创造，而女子项目的纪录则由队在202年打破。混合泳接力比赛分别由4名队员轮流完成自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳。这项比赛需要队员们具备高超的专业技术和出色的协作能力，是游泳比赛中挑战的项目之一。全球各国的优秀游泳运动员们不断挑战和刷新着这项世界纪录，展示了人类极限挑战和体育精神的无限魅力。
