首先问这个问题是很矛盾的。只能说各有所长。如果你喜欢拳击那就练拳击，喜欢摔跤就练摔跤。主要在于练到什么程度，肯定是练得越精越厉害。但是你不能拿练拳击跟摔跤的比摔跤，拿练摔跤的跟练拳击的比拳击。如果真的是为了打架，你还是别练了。运动是为了强身健体，顺带防身，不要以为了打架为目的。
你是要比赛打还是街斗，看情况好像是问的街斗的，武术强弱的重点还是在于人，当你力量和速度都很强时随便出招都是最强的，武术只是训练的一种方式，套路招式都是要活学活用的，重点还是要多实战，多切磋，你看好多比赛说是哪个门派的俩人一打起来就胡打开了，扭在一块拼蛮力跟摔跤一样。相对来讲比较推崇站立式格斗散打，因为散打在我国很成熟了，实战也强，缺点就是为比赛量身定做的，太多限制了，街头打起来谁还管能不能上肘啊能不能打后脑踢裆的，截拳道，泰拳是致伤致残的因为这个本人有学所以不是胡说的。跆拳道就免了，耍帅还可以，打架不行。
MMA综合格斗，没有固定的招式，固定的套路。只教你拳法腿法摔发。剩下的就是无穷的实战。而且实战根本不带护具，顶多戴个分指手套。比较，但是的确受益。前提是有吃苦耐劳的精神和找到好老师，不过主要是靠自己坚持。
这要看在什么规则下，拳击是以击打为主，有相应的距离要求，而摔跤则是以绊、扫、钩、挂、别为主，讲究贴身发力。所以没有哪种更厉害这一说，只要练精了，无论是拳击还是摔跤，都很厉害！
武术竞技本身没有可比。只要在擂台上都是有规则的，分不出高下。而在生死擂台上无限制的去格斗再强的武术技巧都没有快。单个从技战术水平而言，拳击的可能更适合擂台，它更直接。但是腿法和摔法是拳击运动员的软肋，而摔跤刚好注重摔法，但是拳法的进攻型几乎没有。所以二者各有所长各有所短。
我可以提供几种建议供您参考：
一，因为对应的规则不同，使用技术的人也不同，没法横向比较，主要看你喜欢哪种训练方式，只有自己适合，才能把这门技法练好，运用到实战中去。
二，要根据你的身体条件来选择，相对而言，手臂比较长的力量型学员来看，可以选择拳击来练习，更容挥其优势，而对于要求技巧的人员来说，更适合练习摔跤，学会控制重心更有利于实战操作。
三，我个人推荐先学习中国的摔跤，稳固你的下盘，提高身体的倒地能力，起码实战中不至于触地受伤，也可以到练习身体整体的协调，如果能把自己的风格在这里呈现出来那么你就可以继续选择一门深，如果还想尝试，那么也可以再体验一下拳击的风格，俗话说：拳加跤，艺更高，两者还可以起到互补作用。
四，其实也就是一句话：只有你真实的体验过才可能做出正确的选择，也希望你能在这条路上走得更远！
首先我们要明白街头拳击和摔跤的特点。街头拳击是戴拳击手套进行格斗的一种运动。也是奥运拳击业余的一种，也有职业质的比赛。街头拳击的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方。与此同时比赛者要想尽办法避开对方的打击并重创敌人。
而摔跤的特点是两个人徒手较量，把对方身体某一部位摔到地上或是制服对手。在摔跤中要求手、腰、腿协调配合，在中充分发挥自己的力量，既要有劲，又要会用劲，善于抓住时机，积极主动地进攻。
综上所述，拳击主要是避让对方而对方。摔跤则是通过全身的配合协调来制服对方。直观上讲，一对一如果双方都不使用。不近身的情况下，拳击者更具有优势。在近身的情况下，使用摔跤可以轻松制服对方，故摔跤更为实用。
拳击会更实用些。
人与人发生，首先是远距离，这个阶段最实用的是拳击，用拳击打是最好的办法，然后才进贴身肉搏阶段，后期就是摔跤更厉害。
斗殴是综合的素质，并不是单一的技能，还有人在瞬间的预知与判断，都是有关系，就是瞬间战机的选择、判断，心理、智商，这不是数据可以预测，例如在打斗的过程，突然你有一个想与别人同归于尽的想法，那么你的战斗是会上升的，反之如果你瞬间想放弃，刹那战机就会失去。
拳击是少搂抱，用拳峰击打对手，步法的高速高频率移动，是属于灵敏型的打法。
摔跤是近身搂抱，经常要把同等重量的对手摔、抱，绝对力量很大的。
初期打起来，拳击应该是会占势，因为拳的击打频率和精确高于摔跤。可是如果一但近身拳击的优势就会失去。
理论上是这么分析，实际上还是需要运动员的自我的临场发挥，这也就是竞技体育比赛的魅力，奥运会的价值所在。
都实用，拳击可以一对多，摔跤摔人很厉害，小编更倾向于摔跤。摔跤更实用些，因为在街斗中你用拳击打对面，对面要是抗打的话，一点用都没有，但是用摔跤就不一样了。还有如果你会拳击对面会摔跤的话，那么他抓到你你就惨了。
另外，看吨位和精湛程度了。猛摔一下人内脏都散了或者颈椎折了，拳击玩得好击中嗓子眼可能就死了。体重相同，各自专业程度都很精湛的话，看胆量和运气，谁都有可能赢也有可能输。
快摔能瞬间结束战斗，但是确实容易出现伤害过度，我被摔过一次，后背着地，肺部冲击过度造成短暂窒息，张嘴喘不了气，感觉要死了，非常可怕，要是后脑着地就有危险。
对方是普通人、甚至几个普通人的话拳击好一点，距离感和移动好很多，没练过的普通人往往一个迎击就倒了。但单挑的话练拳击的往往打不过练摔跤的，即便可以打要害，对方注意防御只要欺近就完了，所以单挑从概率上是是摔跤厉害。
补充一点，还是跑步最实用，就算你要还手，你也要先跑，谁体能强谁赢，你先跑了，就算出事了，JC都不好意思说是互殴。
摔跤，ufc如果擂台换成现实生活中的地板估计摔一分钟出人命，看看小鹰和熊对摔就知道了。
首先不知道你问这种问题的出发点是什么？最好不是去伤人。只是武术讨论或自卫。法治社会不要太冲动。打赢了赔钱，打输了遭罪误事。
其实拳击和摔跤如果是实战的话，都很实用。近身格斗两者都是上佳之选。
但是这两种技术可不是你说你觉得那个实用就选那个的！
首先，我们来说摔跤。
摔跤技术对于体格偏弱的人那肯定不太实用！
臂力，腰腹力量，腿部力量少一样都很难玩的转摔跤。别扯什么技巧。摔跤和柔术不一样，近身缠斗摔跤大部分摔法都是要力量做支撑的。而且一力降十会，你学一大堆技巧没力量催动，还没等你做完动作力量稍大你一点的对手就把你收拾了。再比如你手掌过小（就是老师傅说的练武的材料骨骼清奇和你都不沾边）那你的抓握肯定就不行，你连别人都抓不住或抓不稳还扯什么摔。
这样的例子太多了，腿短算不算那，也算。总之体格弱你选摔跤就吃亏一些。
再来说拳击
拳击相比摔跤来说对身体条件要求就不是特别苛刻了，当然身高臂展力量也是重要因素，但不是绝对的。当然你如果身体条件好，那就是事倍功半了。但是拳击更看重步法和躲闪，以及拳法组合。身高矮臂展短你可以移动打近身或快打快出，这时灵活机动就是你的优势。至于力量小那也问题也不大除非你是打职业拳击，如果仅仅是自卫，那基本够用了，就是快打快出，骚走位。纯打点数就够对手喝一壶的。况且法治社会你也不能太下死手玩什么重拳ko，以成功逼退对手为主。
所以，两种对比后个人认为拳击更适合普通人也更实用。
另外补充一下别瞎幻想什么以一当十这事，双拳还难敌四手那。最好的办法就是跑！拼体力累懵对手。
