无声拥抱
面对高的压重心，面对矮的吃低位，
分析形势第一步，聪明判断要记牢。
强侧进攻拉空间，弱侧挡切溜底角。
做桩常用手递手，绕桩反跑贴着要。
接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁，
投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。
突破运球不过脐，变向先往腿上瞧。
上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。
骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。
高中篮球能拿多少分，其实差距还是蛮大的。国内一般按照上下半场制比赛的话，女篮很多时候每支班级球队会仅的0分以内，校级球队会得到30/40分；男篮班级队会的20/30分，校级队比赛会得到70/80左右；如果是美国，高中篮球48分钟比赛制，男子校队一般都能00分以上。差距还是真的蛮大的。
篮球还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。而且篮球有很多新式打法例如扣篮、灌篮、花式篮球、暴跃篮球、蹦床篮球，同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。
经常参加篮球运动锻炼。可以提高人体各种身体素质。
参加这种竞赛大多数内容会有演讲和听力，还有就是评委问参赛者答，这需要参赛者很强大的心理素质和过硬的英语功底，竞赛有2世纪杯全国中小学生英语演讲比赛、外研社杯比赛全国中小学生英语能力电视大赛、全国中小学生英语作文大赛等
