步骤/方式
来球落在你身体的右边，此时你的右脚就是同侧脚，你的左脚就是异侧脚；来球落在你身体的左边，你的左脚就是同侧脚；你的右脚就是异侧脚。
步骤/方式2
简单步法介绍单步移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
很多朋友都不敢和别人打乒乓球，因为他们感觉很不好，乒乓球水平很久以前就没有提高过，那么如何做一个技术的乒乓球练习，尽快提高它的水平呢？我们必须尝试。
目前的乒乓球直径为40毫米，质量为2.6至2.8克，白色、或橙色，河卡赛璐珞，长274厘米，宽52.5厘米，高76厘米，有水平，运动员桌的一侧。有球拍的球棒，球必须在桌子上弹起才能弹起，并在新的窗口或标签上打开。
球拍的练习是一种很好的用手练习形式，先在原地练习球门，再慢慢练习球门。当球靠近她时，用另一只手轻轻地刺，当球靠近她时，轻轻地向上拉，他俯身向上，用另一只手击球，接球A。这个目标是一个长期的个人练习乒乓球技术的方法，当你能控制燕子的高度并随意旋转时，当解放在舞台上练习，你可以打到球拍的区域。
事实上，很多朋友练习打墙是为了认识到，球失控阶段表明他的控球很差，所以可以通过练习打墙来增加控制。第一年离墙约60厘米，杆放在身上，另一只手轻轻地挥击，当球落在球拍附近时，向前弹起，打在墙上弹起，然后打乒乓球。墙上的距离可以通过多次练习适当地增加或减少，也可以根据需要随意修改。面糊。
壁球运动是一种运动，在这种运动中，球撞击墙壁，在表面反弹，然后到达墙壁，这种方法可以不使用乒乓球桌，也可以是击球或摩擦的形式。
如果有一个台球桌，你可以在那里练习发球和弧线技术，这里不再指定技术服务，如何练习弧线技术？首先，将桌子放在米到2米之间，左手拿起乒乓球，将底部放在自然位置，当球弹起时，在弓处用右手练习圆弧。
不管从购买的角度来看，练习发射台是练习乒乓球技术方法之一，但需要更多的空间和设备。
步伐的种类很多，有单步、跨步、并步、跳步等；亦可分为一步步伐，两步步伐和三步步伐；还可分为上前步伐，后退步伐，侧向步伐。
一是在接球前，当对方拍子一碰上球并可判断出来球质的时候，很多人喜欢直接就向前向后或是向左向右移动步伐，我的感觉，应该有一个预动的步伐，预动步的特点是动作小。表面上看程序是多了一道，但速度却只会加快。预动步可以在轻轻的一跳中完成重心的调节，举例说明一下，当你想向右移动时，通过预动步你就可以使重心及时调整到左脚上，从而加速移动。
二是在击球后，很多人说自己的连续不好。我认为这其中一个关键的原因就是击球后的步伐调整不好。举例说明一下，正手攻球后重心自然由右脚转向左脚，但为了下一板正手攻，你的重心必须落在右脚上，所以，应充分利用步伐来调整重心，以利于下一板击球。
三是小碎步的运用。我们的步伐移动依据的是我们的判断，但我们不能我们的判断是一定精确的，实际情况是大多情况下我们的移动和击球的位置会有小的差距，这个时候如果你真击球的话，是可以的，但效果会稍差一点，但如能运用小碎步予以及时调整的话，击球效果必有改善。小碎步是一种动作很小，在乒乓球运动中经常用于作小范围的调整和移动的一种步伐。
步伐训练的方法很多，每个人用的办法可能也有所不同，下面，我就谈谈我个人认为比较“简单有效”的方法：摸桌角。
乒乓球步法练习：步伐的训练方法
体方法是：在球台侧面，用持拍手先摸一侧桌角，然后移动步伐去摸另一个桌角，然后再移动步伐回来摸原先的桌角，反复做这个动作。 喜欢看教学的朋友应该对这个方法不陌生，好像柳承敏的步伐训练中就有这么一个内容。通过我个人实践体会，这样训练，比单纯的去训练步伐要更实用，更接近于实战，也就是说上台打球时更用得上(我原先帖子中就说过这个问题：步伐训练的关键是要“动起来”)。
下蹲开球最厉害，乒乓球运动员多用下蹲发球 。
特点：下蹲开球属于上手类开球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手开球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲开球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
要点：
、注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。
2、开球要有质量，开球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。
、左旋。
发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧运动，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。
2、右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。碰到台面后，球不是向接球人的右侧运动，而是向接球人的左侧反弹，故不能用拍面对着接球人的左方，拍面应该对着接球人的右方。
3、下旋球。发球人从上往下挥拍，到了接球方，球是向上旋转的。碰到台面后，球不是向接球人的上方运动，而是向接球人的下方反弹，故不能用拍面竖直或下压，拍面应朝上，简称为亮拍。
4、上旋球。发球人从下往上挥拍，到了接球方，球是向下旋转的。碰到台面后，球不是向接球人的下方运动，而是向接球人的上方反弹，故不能拍面朝上，拍面应该竖直或下压。
乒乓球基本移动步法基本包括：前后、左右移动步法这两种基本步法。

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移动步法分析
移动步伐左右、前后基本相同，（第一步）先向击球位置跨出移动A脚，（第二步和第三步同时）然后B脚向同方向移动，同时移动A脚调整轴成击球姿态。

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训练方法——平地移动
在空地上画两条线，按照一般击球位置左右前后方向移动顺序：A脚-B脚-A脚、B脚-A脚-B脚。

、侧身单足跳
这个练习的目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。练习时，单足立起，向左跳时左脚在前，向右跳时右脚在前，以脚掌的内侧用力。
2、以并步为例，先做遍向左移动的动作，然后做遍向右移动的动作，如此反复。向左移动完成时，徒手做正手攻球动作，向右移动完成时，徒手做直拍反打攻球动作或推挡、搓球。
3、初练习时，可按特殊的二拍节奏训练。练习场地要求稍大一点，确定大致的向左或向右移动，当异侧脚并向同侧脚后，同侧脚向斜前(亦可先向斜后)跨出，然后收回跨出的脚，但保持两脚有一定的距离。重复前面的异侧脚并向同侧脚，同侧脚向斜后方跨出，然后收回跨出的脚，同样保持两脚有一定的距离。动作完成后，再将左右移动的方向反过来，只是跨向斜前方、斜后方的顺序不变。熟练以后的训练宜在台边进行，没有乒乓球台的可以搭个高度相同的木板。左右移动时想来球在台内，或在台外，从而调整第二步，并做徒手挥拍动作。变化的并步实际上是一种简单的综合步法。
