3月3日，奥运冠孙杨在全国游泳冠赛500米自由泳比赛中夺冠，夺冠成绩为4分55秒00，创下四年来最好成绩。
身为一个28岁的老将能够再一次在500米自由泳游进5分是相当的不容易，这也是世界泳坛上500米自由泳近几年来最好的成绩，比去年亚运会夺冠时还快了3秒。
500米自由泳是游泳项目中最长距离得项目，非常耗费体力，而孙杨现在的体力速度肯定不如自己年轻的时候，很多主打500米自由泳的运动员在到了一定年龄之后就会选择放弃500米去游短途，而孙杨却没有放弃反而是去超越自己，非常令人钦佩。
虽然说孙杨再也无法超越202年创下的4分3秒02的世界纪录，但是孙杨现在就是在和自己比赛，这场比赛他的对手和他之间的年龄差最小都有六岁，而孙杨这几年已经开始把重心转向了200米自和400米自这两个项目，但是孙杨同时也并没有放弃800米自和500米自，真的让人非常感动。
孙杨在夺冠之后的访中也说到：5分是个关头，我通过一年半的时间，能恢复成这样，过程很难，结果很好。自己也会将500米作为800米的训练，坚持下去。下一个阶段的训练，我更有信心投到中距离的训练中。
此外，在之前的200自孙杨以分45秒73夺得冠，这一成绩可以排名世界第二。
400自孙杨以3分43秒73夺冠，这一成绩可以排名世界第二。
800自孙杨的成绩为7分48秒03，比他去年在雅加达亚运会游出的成绩快了0.33秒。
孙杨的战绩虽然好，但是我们也要看到对手的进步，就在孙杨冠赛之后，先是日本的松元克央以分45秒63的成绩拿到日锦赛200自，超出孙杨0.秒。
意大利全国赛，德蒂以3分43秒36的成绩收获400自桂冠，也超过孙杨游出的3分43秒73排名今年世界第一。
是4分3秒02。
2. 这个纪录是因为运动员在游泳过程中充分发挥了自身的技术和体能优势，通过高效的划水和呼吸技巧，以及强大的肌肉力量和耐力，完成了500米的游泳，并在规定的时间内到达终点。
3. 值得延伸的是，游泳是一项全身的运动，对身体的各个部位都有很好的锻炼作用。
通过游泳可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善体形和姿势，同时也是一种很好的减压方式。
因此，游泳不仅是一项竞技运动，也是一种健康的生活方式。
孙杨的500米世界纪录是4分3秒02，是在2年伦敦奥运会创造的。 而他打破的4分34秒4的原纪录，是他在年7月创造的。
孙杨，99年2月日生于浙江杭州，毕业于浙江大学体育系，中国男子游泳队运动员、奥运冠、世界游泳健将、男子500米自由泳世界纪录保持者。
孙杨是男子500米自由泳世界纪录保持者。 202年伦敦奥运会，孙杨以4:3.02的成绩打破男子500米游泳世界纪录，夺得500米自由泳冠。作为游泳世界纪录保持者，孙杨是世界游泳的男子200米自由泳、400米自由泳、500米自由泳奥运会和世锦赛大满贯冠。
截止到202年7月6日，孙杨500米世界纪录是4分3秒02。
202年伦敦奥运会，孙杨在男子400米自由泳决赛中以3分40秒4的成绩打破该项目奥运会纪录获得冠，并改写中国男子游泳项目无金牌的历史，成为个男子游泳奥运冠。
在男子500米自由泳比赛中，孙杨以4分3秒02的成绩摘得金牌，并再次打破世界纪录，将由自己保持的原世界纪录提高三秒之多。
孙杨在伦敦奥运会共获两金一银一铜，是中国在本届奥运会获得奖牌的运动员，单届奖牌数量仅次于李宁在984年洛杉矶奥运会取得的三金两银一铜
