根据比赛规则，各队将在每一站比赛开始前确定该站比赛4人参赛名单，中间可以换人。今年的世界女排联赛第一阶段将分别在土耳其、菲律宾和保加利亚进行三场分站赛，分站赛总成绩排名前八的队伍进总决赛。由于巴黎奥运会女排参赛席位分式改变，本届世界女排联赛的成绩及相应积分与巴黎奥运会资格挂钩。
变更的规则：变更了教练席和替补席的位置，过去排球比赛替补席都设在第二裁判一侧，且替补人员都限缩在角落。如今则是把替补席挪到了主裁判的身后，且放在了广告牌的后方。
新规定是恢复了技术暂停；新规定是增加发球5秒，这个规定是为了让比赛更加紧凑，当一裁给出得分手势后，各队要在5秒内完成发球，如果超过5秒就判对方得分。
第一个新规定就是变更了教练席和替补席的位置。以往，排球比赛的替补席都设在第二裁判一侧，且替补人员都限缩在角落中，也就是和球童一个位置。现在，则是把替补席挪到了主裁判的身后，且放在了广告牌的后方。
教练席这边也是如此，从二裁身后变成了一裁身后，和替补席不同的是，主教练可以越过广告牌进场地，进行指挥。比赛中，我们可以看到很多教练都进到了比赛场地，和队员们一起奋斗。至于为何要如此设置，国际排联给出的解释是为了更好的满足转播需要，可以捕捉到替补球员的表情。
第二个新规则是恢复了技术暂停。之前，排球比赛中设有2次技术暂停，分别是8分和6分时。不过后来因为引了鹰眼挑战系统，为了让比赛更加流畅，所以国际排联规定有鹰眼挑战的赛事中，取消技术暂停。但在本届世联赛中，技术暂停又被重新恢复，不同的是这次技术暂停改在了-4局的2分且仅有一次机会。
除此之外，每队暂停次数也发生了变化。原先规定每队都有2次主动叫停的机会，但因为恢复了技术暂停所以现在变成了每队只有次暂停机会。暂停机会的减少，也有效的保障了比赛的流畅和满足了电视转播的需要。可对于各队而言，就少了一次主动调整的机会。
第三个新规则是增加发球5秒。这个规定是为了让比赛更加紧凑，也就是说当一裁给出得分手势后，各队要在5秒内完成发球，如果超过5秒就判对方得分。不过从现阶段来看，这一规定的改变对各队的影响并不大，该抱团还是抱团，该跑圈庆祝的还是在那跑圈庆祝。
正在进行的世界女排联赛，各队经过在三地的三个小组赛，每队即将完成十二场循环赛的交量，将按各队积分高低，前八名进总决赛。总决赛的规则，如果东道主积分在前八之列，总决赛时，另七队依次排二至八。然后一与八，二与七，三与六 ，四与五捉对进行淘汰赛，胜者进行半决赛和决赛。
再就是如果东道主列八名开外时，则自动递补进决赛阶段，列为第八名，与预赛的前七位一起进行总决赛。
202-2022年中国女子排球分三个阶段进行，参赛队伍共4支。
第一阶段：分两个小组进行内部循环赛。
第二阶段：交换小组队伍，进行全伍单循环赛，决出第一名至十四名排位。
第三阶段：排位赛～4名用三场两胜制，进行交叉半决赛，胜者进行赛决出冠，负者决出三四名。排位赛5-8名队伍再进行循环赛决出名次。
